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为扎实推进“一站式”学生社区建设，落实立德树人根本任务，强化学生心理健康教育，帮助学生舒缓心理压力、学竟博电竞(中国)情绪管理、塑造积极心态，5月20日，药竟博电竞在学校“一站式”学生社区开展“从心开始，拥抱健康”心理健康团体辅导活动，助力学生身心健康成长。参与活动的有团总支书记陈旭燕、竟博电竞辅导员和部分学生代表。

陈旭燕结合当代大学生学业压力、人际交往、情绪内耗等常见成长问题，开展心理健康科普宣讲。她深入浅出解读大学生心理健康的核心内涵，纠正学生对心理问题的片面认知，引导大家正视情绪变化、坦然接纳自我。同时，针对焦虑、烦躁、低落等常见负面情绪，详细分享科学实用的情绪疏导方式和自我调节小妙招，指导学生掌握自主减压、平复心态的实用技巧，鼓励大家主动关注心理状态，以乐观平和的心态应对学习与生活中的各类挑战。

本次活动设置了丰富多样的趣味减压互动游戏，让学生在沉浸式体验中释放压力、治愈心灵。在“无处可逃”踩气球游戏中，老师详细讲解游戏规则与安全事项，同学们将气球系于脚踝，在指定区域内灵活躲闪、相互嬉戏，全力参与互动比拼。现场气氛热烈欢快，同学们尽情舒展身心、释放压力，在欢声笑语中卸下学业疲惫与心理负担，有效缓解了情绪内耗与焦虑心态。

随后开展的“情绪盲盒·心声共鸣”互动环节温暖治愈。同学们匿名将自身烦恼、困惑或美好期许写在便签上，投入盲盒后随机抽取、轮流分享。大家针对共性心理问题相互支招、暖心鼓励，在真诚倾听与双向共情中明白负面情绪是成长常态，有效消解独处焦虑与孤独感，进一步拉近同学距离，增强集体归属感与班级凝聚力。

游戏过后，在老师的引导下，同学们静下心来，认真记录当日遇到的一件暖心小事。细微美好汇聚成长力量，大家在文字书写中捕捉生活温柔、挖掘正向能量，逐步养成积极看待生活、主动接纳情绪的良好习惯，有效提升心理幸福感。

本次团辅活动依托“一站式”学生社区育人阵地，将理论科普与趣味实践深度融合，形式新颖、内容贴合学生需求。既帮助同学们掌握了专业的情绪管理与心理调节方法，舒缓了心理压力，也引导学生树立了关注心理、关爱自我的健康理念，切实提升了学生的心理调适能力。

下一步，药竟博电竞将持续深耕心理育人工作，依托“一站式”学生社区平台，常态化开展多样化、暖心化心理健康活动，精准对接学生心理需求，全方位筑牢学生心理健康防线，助力药竟博电竞学子向阳成长、不负韶华。

图文：陈旭燕

一审：陈旭刚

二审：张余

三审：贾斌斌